바다에서 수영을 할 때 가장 큰 변수는 바로 파도입니다. 수영장과 달리 바다는 일정하지 않은 파도와 조류가 끊임없이 움직이며, 이에 따라 호흡의 타이밍을 맞추는 것이 쉽지 않습니다. 특히 초보자는 파도가 밀려오는 순간 무심코 숨을 들이쉬다 바닷물을 삼키는 경우가 많아 위험에 처하기도 합니다. 따라서 파도와 호흡의 리듬을 맞추는 습관은 오픈워터 수영에서 반드시 익혀야 할 기본 생존 기술입니다. 1. 왜 … Read more
여름철 해수욕이나 스노클링, 서핑 등 다양한 해양 레저를 즐기다 보면 갑작스럽게 체력이 떨어지는 순간이 찾아옵니다. 이때 당황하지 않고 바다 위에서 쉬는 방법을 알고 있다면 안전하게 에너지를 회복하고 다시 즐거운 시간을 이어갈 수 있습니다. 이번 글에서는 초보자도 쉽게 따라 할 수 있는 바다 위 휴식 방법과 대표적인 플로팅 동작을 소개합니다. 자세 잡기: 양팔과 다리를 편안하게 벌리고 … Read more
바다 수영은 자연과 교감할 수 있는 특별한 경험을 제공합니다. 하지만 아름다운 풍경에만 취해 무턱대고 들어갔다가는 큰 위험에 빠질 수 있습니다. 바다는 실내 수영장과 달리 통제할 수 없는 자연환경이기 때문에, 초보자라면 반드시 안전 수칙을 숙지해야 합니다. 이번 글에서는 바다 수영을 처음 도전하는 분들을 위해 꼭 지켜야 할 기본적인 안전 수칙을 정리해 보겠습니다. 1. 혼자 수영하지 않는다바다는 … Read more
하늘을 보며 물 위를 유영하는 듯한 배영의 매력에 빠져보세요! 처음엔 코에 물이 들어갈까 두렵지만, 정확한 방법만 알면 세상에서 가장 편안한 영법이 된답니다. 제가 그 비밀을 알려드릴게요. 😊 배영의 첫걸음, 편안한 기본 자세 만들기 🧘♀️모든 수영의 시작은 ‘뜨기’입니다. 배영은 특히나 몸에 힘을 빼는 것이 중요해요. 마치 침대에 편안하게 눕는다는 상상으로 물 위에 몸을 맡겨보세요. 가장 중요한 … Read more