바다 수영을 어렵게 만드는 가장 큰 요소는 바로 파도입니다. 실내 수영장에서는 잔잔한 물속에서 안정적으로 스트로크를 할 수 있지만, 바다에서는 일정하지 않은 파도가 끊임없이 밀려오기 때문에 수영 동작이 흐트러지기 쉽습니다. 초보자가 바다 수영을 안전하게 즐기려면 먼저 파도에 대한 두려움을 줄이고, 적응하는 훈련을 통해 자신감을 쌓는 과정이 필요합니다. 결론적으로, 바다 수영은 파도에 익숙해지는 순간 훨씬 더 즐겁고 … Read more
수영을 좋아하는 사람이라면 누구나 한 번쯤 바다에서 직접 수영해보고 싶어 합니다. 하지만 실내 수영장에서의 경험이 바다에서도 그대로 통할 것이라고 생각하는 것은 위험한 착각입니다. 바다 수영은 실내 수영과 환경적, 기술적, 심리적 요소가 크게 다르며, 그 차이를 이해해야만 안전하고 즐겁게 바다 수영을 즐길 수 있습니다. 첫째, 환경적 차이입니다. 실내 수영장은 항상 일정한 수온과 수심, 그리고 고요한 수면이 … Read more
하늘을 보며 물 위를 유영하는 듯한 배영의 매력에 빠져보세요! 처음엔 코에 물이 들어갈까 두렵지만, 정확한 방법만 알면 세상에서 가장 편안한 영법이 된답니다. 제가 그 비밀을 알려드릴게요. 😊 배영의 첫걸음, 편안한 기본 자세 만들기 🧘♀️모든 수영의 시작은 ‘뜨기’입니다. 배영은 특히나 몸에 힘을 빼는 것이 중요해요. 마치 침대에 편안하게 눕는다는 상상으로 물 위에 몸을 맡겨보세요. 가장 중요한 … Read more
이제 막 물과 친해지려는 수영 초보부터, 기록 단축을 목표로 하는 마스터즈 선수까지. 모든 스위머의 실력 향상을 도와줄 필수 수영 장비 리스트를 공개합니다. 어떤 장비가 나에게 꼭 필요한지, 또 어떻게 활용해야 실력 향상에 도움이 되는지 전문가의 팁과 함께 자세히 알아보겠습니다. 이 글을 통해 흩어져 있던 장비 고민을 끝내고, 스마트한 아이템과 함께 즐거운 수영 라이프를 시작해 보세요. … Read more