하늘을 보며 물 위를 유영하는 듯한 배영의 매력에 빠져보세요! 처음엔 코에 물이 들어갈까 두렵지만, 정확한 방법만 알면 세상에서 가장 편안한 영법이 된답니다. 제가 그 비밀을 알려드릴게요. 😊 배영의 첫걸음, 편안한 기본 자세 만들기 🧘♀️모든 수영의 시작은 ‘뜨기’입니다. 배영은 특히나 몸에 힘을 빼는 것이 중요해요. 마치 침대에 편안하게 눕는다는 상상으로 물 위에 몸을 맡겨보세요. 가장 중요한 … Read more
물속의 자유로움을 만끽하고 싶지만, 어떤 장비부터 사야 할지 막막하신가요? “일단 저렴한 거 사면 되겠지”라는 생각으로 구매했다가 중복 투자하는 경우가 정말 많습니다. 수영은 장비 의존도가 높은 스포츠는 아니지만, 몸에 직접 닿는 용품인 만큼 제대로 된 첫 선택이 실력 향상과 재미를 좌우합니다. 이 글에서는 수영 입문자부터 실력 향상을 꿈꾸는 중급자까지, 당신의 수준과 예산에 딱 맞는 ‘가성비’와 ‘가심비’를 … Read more
수영, 생각만 해도 시원하지만 막상 물에만 들어가면 숨이 차고 허우적거리시나요? 팔다리를 아무리 열심히 저어도 제자리인 것 같은 느낌, 그 원인은 바로 ‘불안정한 호흡’ 때문일 가능성이 큽니다. 수영 고수와 초보의 가장 결정적인 차이는 바로 ‘호흡의 편안함’에 있습니다. 물속에서 내 마음대로 숨을 컨트롤할 수 있게 되면, 힘은 반으로 줄고 스피드는 두 배로 늘어나는 놀라운 경험을 하게 됩니다. … Read more
물에 뜨는 것조차 무서워요.수영을 배우고 싶은데, 물에 대한 두려움 때문에 시작도 못 하겠어요.” 많은 분들이 ‘물 공포증’이라는 보이지 않는 벽 앞에서 수영을 망설입니다. 시원하게 물살을 가르는 사람들을 보며 부러워만 하셨나요? 괜찮습니다. 물에 대한 두려움은 지극히 자연스러운 감정이며, 올바른 방법으로 차근차근 극복해 나갈 수 있습니다. 그 첫걸음은 바로 호흡 에 있습니다. 물 공포증의 핵심은 ‘물속에서 숨을 … Read more