바다 수영을 어렵게 만드는 가장 큰 요소는 바로 파도입니다. 실내 수영장에서는 잔잔한 물속에서 안정적으로 스트로크를 할 수 있지만, 바다에서는 일정하지 않은 파도가 끊임없이 밀려오기 때문에 수영 동작이 흐트러지기 쉽습니다. 초보자가 바다 수영을 안전하게 즐기려면 먼저 파도에 대한 두려움을 줄이고, 적응하는 훈련을 통해 자신감을 쌓는 과정이 필요합니다. 결론적으로, 바다 수영은 파도에 익숙해지는 순간 훨씬 더 즐겁고 … Read more
바다 수영은 자연과 교감할 수 있는 특별한 경험을 제공합니다. 하지만 아름다운 풍경에만 취해 무턱대고 들어갔다가는 큰 위험에 빠질 수 있습니다. 바다는 실내 수영장과 달리 통제할 수 없는 자연환경이기 때문에, 초보자라면 반드시 안전 수칙을 숙지해야 합니다. 이번 글에서는 바다 수영을 처음 도전하는 분들을 위해 꼭 지켜야 할 기본적인 안전 수칙을 정리해 보겠습니다. 1. 혼자 수영하지 않는다바다는 … Read more
수영을 좋아하는 사람이라면 누구나 한 번쯤 바다에서 직접 수영해보고 싶어 합니다. 하지만 실내 수영장에서의 경험이 바다에서도 그대로 통할 것이라고 생각하는 것은 위험한 착각입니다. 바다 수영은 실내 수영과 환경적, 기술적, 심리적 요소가 크게 다르며, 그 차이를 이해해야만 안전하고 즐겁게 바다 수영을 즐길 수 있습니다. 첫째, 환경적 차이입니다. 실내 수영장은 항상 일정한 수온과 수심, 그리고 고요한 수면이 … Read more
하늘을 보며 물 위를 유영하는 듯한 배영의 매력에 빠져보세요! 처음엔 코에 물이 들어갈까 두렵지만, 정확한 방법만 알면 세상에서 가장 편안한 영법이 된답니다. 제가 그 비밀을 알려드릴게요. 😊 배영의 첫걸음, 편안한 기본 자세 만들기 🧘♀️모든 수영의 시작은 ‘뜨기’입니다. 배영은 특히나 몸에 힘을 빼는 것이 중요해요. 마치 침대에 편안하게 눕는다는 상상으로 물 위에 몸을 맡겨보세요. 가장 중요한 … Read more