수영을 처음 시작하는 입문자부터 실력 향상을 꿈꾸는 중급자까지, 어떤 장비를 선택해야 할지 고민이 많으시죠? 수많은 장비 앞에서 길을 잃은 분들을 위해 수영 전문가가 직접 사용해보고 엄선한 ‘수영 장비 추천 TOP 10’을 준비했습니다. 이 글 하나면 더 이상 장비 고민은 끝! 똑똑한 장비 선택으로 수영 실력을 한 단계 업그레이드해 보세요. 1. 몸에 착 감기는 ‘실내 수영복’ … Read more
수영, 생각만 해도 시원하지만 막상 물에만 들어가면 숨이 차고 허우적거리시나요? 팔다리를 아무리 열심히 저어도 제자리인 것 같은 느낌, 그 원인은 바로 ‘불안정한 호흡’ 때문일 가능성이 큽니다. 수영 고수와 초보의 가장 결정적인 차이는 바로 ‘호흡의 편안함’에 있습니다. 물속에서 내 마음대로 숨을 컨트롤할 수 있게 되면, 힘은 반으로 줄고 스피드는 두 배로 늘어나는 놀라운 경험을 하게 됩니다. … Read more
물에 뜨는 것조차 무서워요.수영을 배우고 싶은데, 물에 대한 두려움 때문에 시작도 못 하겠어요.” 많은 분들이 ‘물 공포증’이라는 보이지 않는 벽 앞에서 수영을 망설입니다. 시원하게 물살을 가르는 사람들을 보며 부러워만 하셨나요? 괜찮습니다. 물에 대한 두려움은 지극히 자연스러운 감정이며, 올바른 방법으로 차근차근 극복해 나갈 수 있습니다. 그 첫걸음은 바로 호흡 에 있습니다. 물 공포증의 핵심은 ‘물속에서 숨을 … Read more
물살을 가르는 즐거움에 푹 빠져 계신가요? 열심히 팔을 젓고 발차기를 해봐도 좀처럼 수영 기록이 줄지 않아 고민이신가요? 수많은 수영인들이 간과하지만, 기록 향상의 가장 결정적인 열쇠는 바로 **’호흡법’**에 숨어있습니다. 많은 분들이 수영을 배울 때 팔 동작이나 발차기에 집중하느라 호흡을 ‘그저 숨을 쉬는 행위’로만 생각합니다. 하지만 수영에서 호흡은 단순히 산소를 공급하는 것을 넘어, 몸의 균형(부력), 저항 감소, … Read more